बाल झड़ने से रोकने का ज्ञान

अपने बाल धोते समय बहुत कुछ पकड़ें! खासतौर पर जब मैं हर दिन अपने बाल धोती हूं, तो यह तैलीय हो जाते हैं। पुरानी पीढ़ी की तुलना में अब बालों का झड़ना कम से कम 20 साल पहले होता है।

इसका मतलब है कि हममें से कई लोग बालों के झड़ने की समस्या का सामना कर रहे हैं। इसलिए, बालों के झड़ने को पहले से ही रोकना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है!

"बाल झड़ने के कई कारण होते हैं, 80% से 90% आनुवंशिक होते हैं।"

इसके अलावा, जब काम और जीवन अत्यधिक दबाव में होता है, तो बालों का झड़ना आसान होता है;

"रात को न सोने और सुबह न सोने" की आदत भी बालों के झड़ने का एक कारण है, क्योंकि अगर आप दिन में 8 घंटे भी सोते हैं, तो भी आपके शरीर की प्राकृतिक रूप से मरम्मत नहीं हो पाती है।

इसलिए रात 10 बजे से सुबह 3 बजे तक की "सौंदर्य नींद" अवश्य सोना चाहिए।

बालों को झड़ने से रोकने के लिए 8 युक्तियाँ

1. उच्च चीनी सामग्री वाले खाद्य पदार्थ कम खाएं

उच्च चीनी सामग्री वाले खाद्य पदार्थ शरीर में अपचय की प्रक्रिया में बहुत सारे अम्लीय पदार्थ पैदा करेंगे, जो बालों के विकास के लिए अनुकूल नहीं है; जब चीनी विघटित होती है, तो यह बहुत अधिक ऊष्मा ऊर्जा उत्पन्न कर सकती है, जो पसीने की ग्रंथियों और वसामय ग्रंथियों को तीव्रता से स्रावित कर सकती है, और चमड़े के नीचे की वसा के निर्माण और संचय को बढ़ावा दे सकती है। बालों के रोमों की पोषक तत्वों की आपूर्ति में बाधा उत्पन्न होती है और बाल झड़ने लगते हैं। जिन लोगों के बाल झड़ रहे हैं उन्हें कम मीठा खाना चाहिए और कम मीठा पेय पीना चाहिए।

2. वैज्ञानिक शैंपू

सिर की त्वचा भी एक प्रकार की त्वचा है। खोपड़ी को साफ रखें, बालों के रोमों को सुचारू रूप से सांस लेने दें, खोपड़ी के ऑक्सीकरण को रोकें और उम्र बढ़ने में तेजी लाएं। हालाँकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि आपको अपने बालों को हर दिन नहीं धोना चाहिए। अगर आप अपने बालों को बार-बार धोते हैं, तो इससे आपकी स्कैल्प को नुकसान पहुंचेगा।

3. शैंपू करने के बाद अपने बालों को समय पर सुखा लें

धोने के बाद जितनी जल्दी हो सके अपने बालों को सुखा लें। सिर की त्वचा से चिपके गीले बाल बालों में बहुत अधिक नमी का संकेत देंगे। खोपड़ी सोचेगी कि तेल पर्याप्त नहीं है और बहुत अधिक तेल स्रावित करेगी।

4. नियमित काम और आराम

लंबे समय तक नींद की कमी बालों के झड़ने के अलावा कई बीमारियों को जन्म दे सकती है, इसलिए पर्याप्त नींद सुनिश्चित करें। काम के दबाव को ठीक से दूर करें, और काम और आराम का संयोजन प्रभावी ढंग से शारीरिक फिटनेस में सुधार कर सकता है। इसके अलावा, आपको सामान्य रक्त परिसंचरण बनाए रखने के लिए अधिक व्यायाम करना चाहिए, जो बालों के झड़ने को भी प्रभावी ढंग से रोक सकता है।

5. गर्म रंगाई कम करें

बार-बार पर्म और बालों को रंगने से हमेशा बचें। यदि आप अपने बालों को पर्म और डाई करना चाहते हैं, तो उच्च गुणवत्ता वाले हेयरड्रेसिंग उत्पादों का उपयोग करने का प्रयास करें, और बालों के नुकसान को कम करने के लिए पर्म और डाई के बाद अपने बालों की गहरी मरम्मत और देखभाल का अच्छा काम करें।

6. सिर की मालिश

स्कैल्प मसाज एक प्राकृतिक रखरखाव विधि है जिसे हम प्रतिदिन स्वयं कर सकते हैं। हर दिन इसका पालन करना याद रखें। तीन दिन तक मछली न पकड़ें और दो दिन तक जाल को सुखाएं। यदि आप इस पर कायम नहीं रहेंगे तो यह प्रभावी होगा। यह एक चमत्कार होगा.

7. धूप में निकलने से बचें

सूरज की पराबैंगनी किरणें बालों को नुकसान पहुंचा सकती हैं और बालों को रूखा और पीला बना सकती हैं। इसलिए, गर्मियों में धूप में निकलने से बचें और बाहर तैरते या धूप सेंकते समय सुरक्षा पर ध्यान दें।

8, खोपड़ी पर हाथ

सिर पर कई एक्यूपंक्चर बिंदु होते हैं। हर दिन, अपनी उंगलियों से खोपड़ी को थपथपाने या दबाने से खोपड़ी में रक्त परिसंचरण को बढ़ावा मिल सकता है, बालों की पोषक तत्वों की आपूर्ति में सुधार हो सकता है, बालों की जड़ें मजबूत हो सकती हैं और बालों का झड़ना कम हो सकता है। दोनों हाथों की पांचों अंगुलियों को थोड़ा और स्वाभाविक रूप से मोड़ें, पूरे सिर को अपनी उंगलियों के पैड से मध्यम तीव्रता से हल्के से थपथपाएं, और आप सिर को थोड़ा सुन्न महसूस कर सकते हैं।

इसके अलावा, शारीरिक उपचार के तरीके भी उपलब्ध हैं।

बालों की देखभाल करने वाले ऐसे उत्पाद खरीदने की सलाह दी जाती है जो बालों को झड़ने से रोकते हैं।

चीनी सर्वेक्षण के आंकड़ों के अनुसार, बालों की देखभाल करने वाले उत्पाद शामिल हैंजिनसेंग, मैकाऔर अन्य पौधों के अर्क बालों के झड़ने की समस्या में प्रभावी ढंग से सुधार कर सकते हैं।

यहां, निम्नलिखित उत्पाद अनुशंसाएं हैं:

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