बाल ज्ञान बढ़ाएँ

बालों की देखभाल के लिए भोजन:

1. भरपूर प्रोटीन वाला भोजन: बालों का मुख्य भाग एक प्रकार का केराटिनाइजिंग प्रोटीन होता है, रोजाना पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन का सेवन करने से सिर का विकास अच्छा होता है। मछली, मांस, अंडा, सेम उत्पाद, दूध, ये समृद्ध प्रोटीन भोजन, क्लासिक गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल के पाचन और अवशोषण से सभी प्रकार के अमीनो एसिड बन सकते हैं, रक्त में प्रवेश करने के बाद, सफेद बालों की जड़ के बालों वाले पैपिला को अवशोषित किया जाता है और सिंथेटिक केराटिन, के बाद फिर से क्लासिक्स केराटिन बदल गया है, यह हमारे बाल हैं।

2. समृद्ध भोजन विटामिन बी, सी से मेल खाता है: विटामिन सी सूक्ष्म संवहनी दीवार को सक्रिय कर सकता है, जिससे बालों में पोषण सुचारू रूप से रक्त को अवशोषित कर सकता है, और विटामिन बी बालों को बढ़ने के लिए उत्तेजित करता है, जिससे बालों में प्राकृतिक चमक दिखाई देने लगती है। . आमतौर पर विटामिन बी और विटामिन सी से भरपूर ताजी सब्जियां और फल, जैसे माल्ट, अधिक खाएं, बालों के स्वास्थ्य को चमकदार बनाने के लिए आधे प्रयास के साथ दोगुना परिणाम चुनें। बालों की चमक शरीर में थायराइड हार्मोन के निर्माण की भूमिका के कारण होती है, और केल्प में आयोडीन बेहद समृद्ध होता है, यह तत्व शरीर में थायराइड हार्मोन के संश्लेषण के लिए मुख्य कच्चा माल है। इसके अलावा, केल्प कैल्शियम, सल्फर, आयरन और विटामिन बी से भी भरपूर होता है। तदनुसार, अक्सर केल्प खाते हैं, बालों के विकास पर विशेष प्रभाव डालते हैं, नम, गहरे चमकीले।

3. बीन उत्पाद: प्रोटीन सुंदर बालों की नींव है, लेकिन क्योंकि बहुत सी महिलाएं वजन कम करती हैं, अक्सर कम मांस, अंडा जैसे उच्च प्रोटीन भोजन लेती हैं, क्योंकि इससे बाल धीरे-धीरे बढ़ते हैं, दुर्लभ हैं, और बीन उत्पाद हैं इष्टतम विकल्प जो प्रोटीन को प्रभावी ढंग से पूरक कर सकता है पहले से ही फिर से वसा नहीं जोड़ता है।

4. जिलेटिनस खाद्य पदार्थ: जिलेटिनस खाद्य पदार्थ न केवल आपकी त्वचा के लिए अच्छे होते हैं, वे दृढ़ता भी बढ़ा सकते हैं और आपके बालों को घना दिखा सकते हैं।

अलग-अलग खान-पान का बालों पर प्रभाव और प्रभाव भी अलग-अलग होता है, कुछ खान-पान बालों को पुराना दिखाने में देरी कर सकते हैं, कुछ खान-पान बालों को काला कर सकते हैं, इसलिए हमें बालों की गुणवत्ता वाले टॉनिक के अनुसार ही अलग-अलग खान-पान का चयन करना चाहिए।