बालों से कैसे पता करें कि शरीर स्वस्थ है

1.बालों का पतला होना

बालों का अचानक पतला होना थायराइड की समस्या हो सकती है।

एलर्जी बालों के विकास चक्र को छोटा कर सकती है, समय से पहले बालों के विकास को रोक सकती है, या बहुत कम लक्षण दिखा सकती है।  थायरॉयड ग्रंथि हार्मोन का उत्पादन करती है जो बालों के विकास सहित शरीर में चयापचय गतिविधियों को नियंत्रित करती है।

यदि थायराइड की स्थिति प्रोटीन चयापचय को बाधित करती है, तो इससे बाल झड़ने और पतले होने की समस्या हो सकती है। इसके अलावा, खराब आहार या अधिक खाने के कारण खराब पोषण से भी बाल पतले हो सकते हैं।

2.बालों का झड़ना

इसका मतलब आयरन की कमी हो सकता है.

शरीर के प्रतिस्थापन के प्राकृतिक चक्र के कारण हम प्रतिदिन लगभग 40-100 बाल खो देते हैं।  हालाँकि, यदि आप बालों के झड़ने में वृद्धि देखते हैं, तो आपको यह देखना चाहिए कि क्या आपके शरीर में थोड़ी सी भी आयरन की कमी है।

3.ढीले या सूखे बाल

सूखे बालों का मतलब नमी की कमी हो सकता है।

स्वस्थ बाल एक दूसरे से अलग खिंचते हैं, और यदि आप ठीक से नहीं खाते हैं, तो आपके बालों के रोमों में पानी को बेहतर ढंग से बनाए रखने के लिए आणविक संरचना नहीं होती है।  मैकेरल और ट्राउट जैसे अधिक स्वस्थ वसा खाएं, जिनमें आपके बालों को हाइड्रेटेड रखने में मदद करने के लिए फैटी एसिड होते हैं।

4.बालों में चमक की कमी

चमक की कमी होने पर यह विटामिन बी की संभावित कमी का संकेत देता है।

विटामिन बी की कमी के कारण बाल अपनी चमक खो देते हैं, अक्सर विटामिन बी की कमी के कारण, जो तेलों के प्रभावी ढंग से कार्य करने के लिए आवश्यक होते हैं।  कुछ विटामिन बी को पूरक करने का प्रयास कर सकते हैं, विटामिन बी युक्त अधिक भोजन में पशु यकृत, सेम और भूरे चावल इत्यादि शामिल हैं।

5.चिकने बाल

बहुत चिपचिपे बाल, शायद बहुत अधिक दूध पीने के कारण।

कुछ बाल शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि तैलीय बाल बहुत अधिक दूध, दही और अन्य डेयरी पेय पीने के कारण होते हैं।  समाधान बहुत आसान है, 1 सप्ताह के अंदर दूध पीना बंद करना असरदार हो सकता है।

6.बालों का न बढ़ना

समय की अवधि का निरीक्षण करें, बाल नहीं बढ़ते हैं, खाद्य एलर्जी हो सकती है।

सबसे आम एलर्जी डेयरी उत्पादों से होती है, जिसके लिए एलर्जी परीक्षण आवश्यक है।  यदि आप नियमित रूप से अपने बाल नहीं धोते हैं तो तेल से निकलने वाली गंदगी भी बालों के विकास को प्रभावित कर सकती है।

7.विभाजित सिरे

दोमुंहे बाल कष्टप्रद होते हैं और खनिज या विटामिन की कमी का संकेत दे सकते हैं।

यह कई आवश्यक खनिजों या विटामिनों की कमी के कारण हो सकता है।  आप जो खाते हैं उस पर ध्यान दें और बालों के दोमुंहे होने की समस्या को बदलने में मदद करने के लिए अधिक प्रोटीन युक्त भोजन करें।

8. बहुत अधिक रूसी होना

अत्यधिक रूसी संभावित फंगल एलर्जी का संकेत देती है।

लोगों की खोपड़ी और त्वचा पर थोड़ी मात्रा में फंगस होता है, लेकिन बहुत अधिक रूसी वाले लोगों की खोपड़ी पर 25% से अधिक फंगस होता है। अत्यधिक फंगस खोपड़ी को परेशान करता है और अत्यधिक रूसी पैदा करता है।