बालों के झड़ने को प्रभावी ढंग से कैसे सुधारें

    सबसे पहले मैं बालों के झड़ने के बारे में बात करता हूँ। कुछ बालों का झड़ना पैथोलॉजिकल नहीं है, और शरीर के सभी पहलुओं में कोई समस्या नहीं है। एक निश्चित उम्र के बाद बाल धीरे-धीरे कम होने लगते हैं। कुछ आनुवंशिक रूप से संबंधित हैं, और कुछ विशिष्ट हैं... ऐसे उदाहरण अभी भी मौजूद हैं। यहां काफी संख्या में उपलब्ध हैं। प्रत्येक व्यक्ति का न केवल शरीर अलग होता है, बालों का घनत्व और सिर का आकार भी प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग होता है। इस प्रकार के बालों का झड़ना असामान्य नहीं हो सकता है। यह एक ग़लतफ़हमी है कि आप यह नहीं सोच सकते कि आप बीमार हैं क्योंकि आपके बाल कम हैं। इस प्रकार के बालों का झड़ना अधिक समान और समन्वित होता है, और कुल मिलाकर असामंजस्य की कोई भावना नहीं होती है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हालांकि बाल ज्यादा नहीं दिखते, लेकिन कंघी करने या धोने या उठने के बाद बाल झड़ते नहीं हैं, इसलिए सख्ती से कहें तो यह स्थिति बालों के झड़ने की नहीं है, बल्कि होनी चाहिए बालों की काया की कमी को जिम्मेदार ठहराया। कम शरीर और बालों का झड़ना अलग-अलग हैं। आम तौर पर बालों का झड़ना ज्यादातर अस्थायी होता है। शरीर में कुछ बदलावों के कारण बालों का झड़ना, केवल सिर पकड़ने से बहुत सारे बाल झड़ जाते हैं, और शैम्पू करते समय बहुत सारे बाल झड़ जाते हैं...... इसका कारण खोजें। निःसंदेह, यदि संख्या छोटी है तो कोई बात नहीं। बालों का झड़ना सामान्य है. पाँच या दस बाल खोने की चिंता न करें।

बालों के झड़ने के कारण：चीनी चिकित्सा के दृष्टिकोण से मूल कारण खोजने के लिए, यह ज्यादातर निम्नलिखित कारकों से संबंधित है:

① मूड में उतार-चढ़ाव. उदाहरण के लिए, उच्च दबाव, बहुत अधिक चिंता, अत्यधिक सोच, अवसाद, गुस्सा आना आदि, मन की शांतिपूर्ण और आराम की स्थिति को बनाए नहीं रख सकते हैं, जिससे आसानी से बाल झड़ने लगते हैं। 

② रात को सोने के लिए जगे रहें। यह अपेक्षाकृत सामान्य है. नींद जीवन का एक तिहाई हिस्सा घेरती है। यह सिर्फ लेटना और आराम करना नहीं है। नींद के दौरान शरीर के अंदर बहुत सारे काम करने होते हैं, जिनमें त्वचा और बालों का रखरखाव, आंत का स्वस्थ होना, विषहरण आदि शामिल हैं। यदि आप लंबे समय तक देर तक जागते हैं, तो आधुनिक शब्दों में देर तक सोना एक अंतःस्रावी विकार है, और बालों का झड़ना होता है। अभिव्यक्तियों में से एक.
  
③आभासी। बालों को भी पोषण की जरूरत होती है. यदि अपर्याप्त क्यूई और रक्त है, विशेष रूप से क्यूई की कमी, किडनी सार की कमी, आदि, तो बालों को पूरी तरह से पोषित नहीं किया जा सकता है, और बाल झड़ना आसान है। यह भोग-विलास करने वाले व्यक्तियों, बुज़ुर्गों और ख़राब शारीरिक गठन तथा रक्त की कमी वाले लोगों में अधिक आम है। मुख्य बिंदु क्यूई की कमी के बारे में बात करना है, बालों का घनापन आम तौर पर क्यूई से संबंधित होता है, और बालों की गुणवत्ता रक्त से संबंधित होती है। हालाँकि कई बुजुर्ग लोगों के बाल सफ़ेद होते हैं लेकिन बहुत घने होते हैं, उन्हें शुक्राणु और रक्त की कमी पर विचार करना चाहिए।

④सेबोरिक एलोपेसिया। इसका मुख्य कारण शरीर में नमी और गर्माहट है, साथ में तेल भी है, आगे से पीछे तक, बालों की रेखा लगातार पीछे की ओर खिसकती रहती है। आधुनिक चिकित्सा के नजरिए से इसे पुरुष हार्मोन के अत्यधिक स्राव के लिए जिम्मेदार माना जाता है।

⑤अन्य बालों का झड़ना। विशिष्ट कारकों के कारण बालों का झड़ना, जैसे प्रसवोत्तर बालों का झड़ना, सामान्य है। गर्भावस्था के दौरान, एस्ट्रोजन सबसे मजबूत होता है, और पुरुष हार्मोन अपेक्षाकृत कम हो जाते हैं। इस समय बाल ही सर्वोत्तम होते हैं; जन्म देने के बाद, कुछ बाल ट्रिमिंग अवधि में प्रवेश करते हैं, और एस्ट्रोजेन अचानक तेजी से गिर जाता है। बालों को पोषण देता है. इसकी अच्छी तरह से देखभाल करें और कुछ समय के बाद आप ठीक हो जाएंगे और आपको इसके बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं होगी। अधिग्रहीत बालों का अधिकांश झड़ना उपरोक्त कारकों से संबंधित है, निम्नलिखित कंडीशनिंग के बारे में है।

बालों के झड़ने को कैसे नियंत्रित करें

 ①अच्छी नींद लें. यह पहला है, 11 बजे से पहले बिस्तर पर जाने पर नियंत्रण करने का प्रयास करें। यदि आपको अनिद्रा या निम्न गुणवत्ता है, तो आप पिछले लेख का संदर्भ ले सकते हैं।

 ② भावनात्मक विनियमन। शांतिपूर्ण भावनाएं क्यूई और रक्त के सुचारू संचालन को सुनिश्चित कर सकती हैं, जो बालों के झड़ने में सुधार के लिए आवश्यक है। *तनाव के कारण बाल झड़ना। इस प्रकार के बालों का झड़ना अधिकतर अस्थायी होता है, और तनाव से छुटकारा पाया जा सकता है और स्पष्ट सुधार होगा; भावनात्मक विकार, जैसे यकृत अवसाद, अधिकतर व्यक्तित्व से संबंधित होते हैं। यह अधिक परेशानी भरा है और इसे सचेत रूप से समायोजित करने की आवश्यकता है। अस्थायी सहायता के लिए, ज़ियाओयाओ गोलियों का उपयोग अक्सर लीवर को शांत करने और क्यूई को नियंत्रित करने के लिए किया जाता है; लेकिन लंबे समय में, एक अच्छी मानसिकता और स्वभाव विकसित करना बेहतर है, जो केवल दिल को पोषण देता है। *बहुत अधिक चिंता, अधिक सोचना, अनुचित चिंता, चीजों के बारे में सोचना आदि। आपको वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करना और अपने विचारों पर संयम रखना सीखना चाहिए। एक बार जब व्यक्ति आराम कर लेता है, तो बालों का झड़ना बेहतर हो जाएगा। इस प्रकार के बालों के झड़ने के मामले में केवल दवा पर निर्भर रहना अवास्तविक है, जैसे भावनाओं को धीरे-धीरे अपनी जगह पर समायोजित करना।

③ऊर्जा और रक्त की खपत करने वाले सभी व्यवहारों को कम करें। * जो लोग अपनी आँखों का ज़्यादा इस्तेमाल करते हैं उन्हें अपनी आँखों का कम इस्तेमाल करना चाहिए, कम से कम लंबे समय तक लगातार इलेक्ट्रॉनिक उत्पाद नहीं देखना चाहिए। इसमें रक्त की खपत अधिक होती है और कुछ की आंखें धुंधली हो जाती हैं, जो अपर्याप्त रक्त का संकेत है; *भोग हानिकारक है, संयम जरूरी है, त्यागने सहित मैंने पहले ही एक योजना जारी कर दी है। यदि यह खाली है, तो क्या इसे पौष्टिक होना चाहिए? अन्धा पोषण आसानी से न्यून हो जाता है और बलवर्धक नहीं होता, कफ, नमी और अग्नि उत्पन्न करता है। कहां है कमी? किडनी की कमी या क्यूई और रक्त की कमी? मैंने यह भी बात की है कि द्वंद्वात्मकता कैसे की जाए।

④ कम उछालने वाले बाल, सभी प्रकार के पर्म, बालों की रंगाई आदि, मूल रूप से बहुत अधिक बाल नहीं होते हैं, लेकिन उछालने से बालों का झड़ना बढ़ जाएगा।

 ⑤सिर की मालिश करें.